סוכרת | HIV ואני

שמירה

על משקל גוף תקין יכולה להוריד את הסיכון לחלות בסוכרת מסוג 2

HIV וסוכרת

 

מה עליי לדעת?

מה עליי לדעת?

תרופות לטיפול ב HIV

ישנן מספר תרופות לטיפול ב-HIV שעשוית להיות קשורות בעליה בסיכון לפתח סוכרת. חשוב מאוד לדעת אם אתם מקבלים את הטיפול המיטבי עבורכם. שאלו את הצוות הרפואי  מהן האפשרויות העומדות בפניכם.

נגיף ה - HIV בעצמו

עם הזמן, נגיף ה-HIV בעצמו יכול להעלות את הסיכויים שלכם לסבול מסוכרת מסוג 2. התייעצו עם הצוות הרפואי לגבי בדיקות שגרתיות של רמת הסוכר בדם. ישנם יישומונים שאתם יכולים להוריד כדי לעקוב אחרי הסוכרת שלכם.

דלקת כבד נגיפית (הפטיטיס) C

אנשים החיים עם  HIV עשויים להיות בסיכון מוגבר להידבק בדלקת כבד נגיפית (הפטיטיס) C. אם אתם נשאים של HIV ושל הפטיטיס C חשוב שתדעו שדלקת כבד נגיפית (הפטיטיס) C קשורה לתנגודת לאינסולין (כאשר הגוף אינו מגיב בצורה תקינה לאינסולין על מנת לשלוט ברמת הסוכר בדם).

 

מידע נוסף על סוכרת

מידע נוסף על סוכרת

ישנם שני סוגי סוכרת:

  1. סוכרת מסוג 1, מהווה 10% מכלל מקרי הסוכרת. הסיבות לכך שאנשים מפתחים סוכרת מסוג זה עדיין אינן ידועות.
  2. סוכרת מסוג 2, מהווה 90% מכלל מקרי הסוכרת והיא מושפעת מגורמי אורח חיים כגון תזונה והתעמלות. 

בסוכרת מסוג 2 הגוף אינו מייצר מספיק את הורמון האינסולין או אינו מגיב אליו כראוי. האינסולין מעביר סוכר מהדם לכל תא בגופכם לצורך הפקת אנרגיה. עודף סוכר בדם יכול לגרום לסיבוכים בריאותיים  ולכן יש צורך לאזן אותו. 

אורח חיים בריא

ישנה הערכה שטוענת שיותר מחצי ממקרי סוכרת מסוג 2 יכולים להופיע מאוחר יותר או אפילו להימנע לגמרי אם שומרים על אורח חיים בריא.

משקל יתר

אנשים החיים עם משקל יתר או עם השמנה בטנית  הם בעלי סיכון גבוה יותר לסוכרת מסוג 2, אך ניתן להפחית סיכון זה עם שמירה על תזונה בריאה והקפדה על פעילות גופנית בצורה שגרתית. 

האם HIV יכול לגרום סוכרת?

האם HIV יכול לגרום סוכרת?

סוכרת מסוג 2 נגרמת בדרך כלל ע"י שילוב של שני גורמים:

  1. נסיבות שאינן בשליטתנו - סיבות גנטיות כגון עבר רפואי משפחתי ומוצא אתני
  2. גורמים הניתנים לשינוי- ניהול אורח חיים כמו תזונה לא בריאה ומיעוט בפעילות גופנית 

למרות שמדענים עדיין אינם בטוחים מהן הסיבות המדויקות, אנשים החיים עם HIV הם בעלי סיכון הגבוה פי ארבעה לפתח סוכרת מסוג 2 מאשר אנשים שאינם נשאי HIV. יחד עם זאת, ישנם מספר דברים שניתן לעשות כדי להפחית את הסיכוי לפתח סוכרת מסוג 2 או לפחות לדחות את התפרצותה.

האם אני בסיכון?

על מנת להעריך את הסיכון שלכם לפתח סוכרת, הצוות הרפואי  יכול:

  • לבחון את אורח החיים שלכם, בעיקר את התזונה ואת הפעילות הגופנית
  • לבדוק את מדד מסת הגוף שלכם (BMI-  חישוב המתבסס על משקל וגובה)
  • לשאול  על העבר המשפחתי הרפואי 
  • לבחון את גילכם ואת מוצאכם
  • לבדוק את לחץ הדם שלכם
  • לבדוק את רמת הסוכר בדם כחלק מבדיקות הדם השגרתיות 
  • לבדוק את התרופות שאתם נוטלים, כולל תרופות לטיפול ב-HIV

 

 

ומה אם כבר יש לי סוכרת מסוג 2?

הסוכרת וה-HIV יכולים להיות מטופלים בצורה טובה והצוות הרפואי יעודד אתכם:

  • לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת
  • לבצע פעילות גופנית
  • לבדוק את רמת הסוכר בדם בצורה שגרתית

הצוות הרפואי  יהיה מודע לדברים נוספים אליהם צריך לשים לב במידה ויש לכם סוכרת, למשל:

  • כיצד טיפולים תרופתיים שונים פועלים יחדיו?  
  • האם אתם זקוקים לבדיקות תכופות יותר מאדם שאינו נשא HIV

 

דברו עם צוות הרופאים  במידה ויש לכם ספקות או שאלות נוספות לגבי מה עוד תוכלו לעשות כדי לשמור על הבריאות שלכם

 

מה עליי לשאול?

מה עליי לשאול?

  • מהו הסיכוי שלי לפתח סוכרת? תצטרכו להכיר את העבר הרפואי המשפחתי 
  • מהי רמת הסוכר בדם שלי?
  • באיזו תדירות  בודקים את רמת הסוכר  בדם?
  • אילו שינויים אפשר לעשות באורח החיים שלי או בבחירות הטיפול שאני מקבל?
  • מהם הסימנים והתסמינים לסוכרת?

10

טיפים

לעקוב אחר בריאותכם

  1. שוחחו על הסיכון שלכם לחלות בסוכרת עם הצוות הרפואי
  2. הכירו את ממצאי בדיקות הסוכר בדם
  3. שמרו על תזונה בריאה ומאוזנת
    הפחיתו בכמות המלח והשומן שאתם צורכים, הימנעו מהוספת סוכר לאוכל ואכלו יותר ירקות ודגנים מלאים
  1. שמרו על משקל תקין
  2. בצעו פעילות גופנית
  3. אל תעשנו
    או חפשו דרכים להפחית כמויות
  1. הגבילו את צריכת האלכוהול
  2. הכירו את העבר הרפואי המשפחתי
  3. דברו עם הצוות הרפואי
    על כל אפשרויות הטיפול הקיימות, כולל הטיפול ב-HIV
  1. הורידו יישומונים שיסייעו לכם במעקב אחר מצבכם הבריאותי
    ותשארו במעקב צמוד אחר רמת הסוכר בדם